8 hal yang harus di hindari setelah makan

Habis makan paling enak nyante sambil browsing iseng2 nyari info kesehatan,eh ga sengaja nemu artikel tips sehat dari okezone dan pingin menulisnya kembali disini. Tips sehat ini sengaja aku repost karena cukup penting bagi kita semua, terutama saya pribadi. Biar gak terlalu lama soalnya bisa laper lagi, langsung aja kita bahas tips sehat mengenai 8 larangan setelah makan.
1. Hindari merokok setelah makan
Nahlo,kenapa,padahal kan enak, merokok setelah makan adalah kebiasaan  rutin yang hampir selalu dilakukan oleh teman-temanku (untung aku gak ketularan sedikit  ) . Karena berdasarkan penelitian, merokok sesudah makan memberikan dampak 10 kali lebih buruk daripada merokok biasa. Banyangin aja, merokok biasa aja sudah bisa dikategorikan kebiasaan yang tidak sehat apa lagi klo biz makan, bakal jadi super tidak sehat choy,karna resiko terkena kanker lebih besar,baik kantong kering maupun kanker penyakit.
2. Minum Teh
Paling enak setelah makan ya minum Es Teh,tapi ada yang negatifnya juga bro kalo kita minum teh setelah makan. Soalnya Teh memiliki kandungan asam yang cukup tinggi.  kandungan asam ini dapat menyebabkan protein dalam makanan yang kita santap menjadi semakin sulit di cerna. Selain itu, minum teh setelah makan dapat menyebabkan hambatan terhadap penyerapan zat dalam tubuh hingga 80 persen, waduw coba pakaian yang diskon 80% pasti seneng.:D
3. Minum Air Dingin
Air putih kan sehat,terus kenapa ga baik ??? Soalnya suhu dingin dari minuman yang kita makan dapat menyebabkan makanan yang kita lahap ikut beku. Bayangkan jika yang kita makan mengandung lemak dan kemudian lemak tersebut tidak dapat dicerna dengan baik, maka lemak dapat tertimbun di usus serta dapat menyebabkan penyempitan saluran pencernaan yang berujung pada kegemukan. Masih mau minum es teh sesudah makan??? hihihihihii… mulai ntar malem minum comberan aja deh.haha
4. Makan Buah
Selama ini makan buah sesudah makan merupakan sebuah tradisi untuk mencuci mulut,apalagi buah semangka,seger banget pastinya. Padahal mengkonsumsi buah sesudah makan dapat membuat perut menjadi kembung karena dipenuhi udara.  Untuk itu kita perlu mensiasatinya dengan memberikan jeda 1-2 jam setelah makan.
5. Mengendurkan Ikat Pinggang
Kalau perut kita kekenyangan biasanya kita kan mengendurkan ikat pinggang biar terasa lega. Ternyata kebiasaan seperti ini harus dihindari karena dapat menyebabkan usus terbelit dan terblokir.
6.  Berjalan-jalan
Berjalan akan menyebabkan sistem pencernaan tidak mampu menyerap nutrisi dari makanan yang telah Anda makan. Jadi jangan sampai anda berjalan-jalan sehabis makan, apalagi berlari-lari bakalan muntah deh, hehehe .
7. Mandi
Sarapan dulu baru mandi atau mandi dulu sebelum sarapan,apa malahan ga mandi ?:D Mana yang menjadi kebiasaan anda? kalau ada terbiasa makan dulu sebelum mandi maka sebaiknya anda menghentikan kebiasaan tersebut. Mandi yang dilakukan setelah makan akan menaikkan aliran darah ke tangan, kaki dan badan yang menyebabkan jumlah darah sekitar perut akan terus berkurang. Hal ini akan melemahkan sistem pencernaan di dalam perut.
8. Langsung Tidur
Biasanya setelah mengisi amunisi diperut, kita menjadi mengantuk dan pingin tidur.  Jikam hal ini terjadi pada anda, sebaiknya anda tidak menuruti kemauan nafsu anda untuk langsung tidur setelah makan.Karena tidur setelah makan membuat makanan tidak dapat dicerna secara baik. Akibatnya, usus mengalami kembung dan terjadi peradangan.

Jadi dapat disimpulkan mau hidup sehat tu ribet (Menurutku su.he), tapi mau gimana lagi,daripada sakit.
Cukup sekian postingan kali ini semoga bermanfaat bagi kita semua.
Amien.:)